Remédios naturais para ter boa saúde

Nesta postagem ainda não vou falar de medicação fitoterápica, nem de florais, mas de algumas práticas bem conhecidas,e que as vezes nos esquecemos de realizar,  auxiliadoras da saúde e do bem- estar, estes remédios naturais estão ao nosso alcance e sem nos causar custos financeiros muito elevados, basta querer!!!
Lembre-se de que " se você acreditar que consegue ou que não consegue, nos dois casos estará certo".
1) Água pura: você sabia que o corpo é composto por 60% de água?  ela ajuda a hidratar a pele e colabora com o bom funcionamento dos órgãos, fundamental para a vida, recomenda-se ingerir 2 litros de água por dia;

2) Sono e descanso: uma boa saúde depende muito dos hábitos de descanso, pois este colabora para o bom funcionamento mental e físico do corpo, recomenda-se 8 horas de sono por noite.

3) Atividade física; que tal caminhar 30 minutos por dia, ou investir este tempo em outra atividade física de seu agrado? tenho certeza de que você ficará bem mais disposto (a), para realizar as tarefas do dia;

4)Sol! isso mesmo, precisamos da luz solar para produzir vitamina D, indispensável para a absorção do cálcio e fortalecimento dos ossos, além de liberar, assim como a prática de esportes, a serotonina: o neuro transmissor da felicidade;

5) Ar puro: todos sabemos que o oxigênio é fundamental para a vida, viajar para locais onde o ar é mais puro do que nas grandes cidades, é um excelente remédio natural para a preservação da vida;

6) Alimentação saudável: aumente o consumo de frutas, verduras, leguminosas e tubérculos, mantenha uma boa rotina alimentar: um excelente café da manhã, um bom almoço e um jantar simples.

7) Temperança: também conhecida como equilíbrio, devemos nos afastar de tudo aquilo que pode ser nocivo ao organismo!

8) Fé: sabe-se que os processos mentais afetam diretamente a saúde, a doença e a cura das mesmas. Assim sendo, é necessário equilibrar as dimensões; física, mental e espiritual.


Fonte:"A ciência do bom viver" E. G. White.

O que mais irrita no casamento?

Penso que o que mais irrita no casamento não é a proximidade, nem a falta de dinheiro, nem a rotina, nem as preocupações com os filhos, mas o que mais irrita no casamento é o espelho. Sim, porque o "outro", o marido, a esposa são o nosso espelho. Se você se olha no espelho e sorri, o espelho sorri de volta; obviamente se você faz uma careta ao espelho, esta lhe é imediatamente devolvida.
Em seu livro "Como mudar o que mais irrita no casamento" Gary Chapman, descreve exercícios de auto conhecimento que implicam em mudanças no casamento, ou seja, ao olharmos para dentro de nós mesmos e modificarmos atitudes e comportamentos, o mesmo ocorre com o cônjuge. Como um passe de mágica? Não, com tempo, amor e paciência.
Gary é também o autor de "as cinco linguagens do amor", neste livro são descritas as linguagens pelas quais nos sentimos amados e demonstramos amor. Assim, cada um de nós é diferente, portanto sente e demonstra o amor de forma diferente. Ao descobrirmos qual é a linguagem que "o outro" entende, fica mais fácil amar e sentir-se amado; creio que isto seja o que mais procuramos no casamento.
Se existem problemas no seu casamento, mesmo que você não se sinta culpado de nada,(inclusive não é este o intuito desta discussão), mesmo que o outro esteja errado em 95% e você só em 5%, seja a mudança que você quer ver no outro, provavelmente o espelho fará o mesmo.

As crianças e as artes

Hoje quero contar um pouquinho sobre a coleção de livros "A arte de olhar" de Nereide Schilaro Santa Rosa. Antes de desenhar é preciso nos remeter ao nosso repertorio interior de imagens, acredito que este vai sendo formado ao longo dos anos conforme quando crianças aprendemos a observar o mundo que nos cerca. As pinturas e esculturas demonstram o mundo interno dos artistas. Em "A arte de olhar flores" são retratados "Girassóis" de Vincent Van Gogh, a"A ponte japonesa" de Monet, entre outros. Já desenvolvi um projeto de artes utilizando este livro como guia e unindo-o a noutros, trabalhei junto a eles a poesia "As duas flores" de Castro Alves.
Outros títulos publicados são: A Arte de olhar: animais, famílias, crianças e festas. Por incentivar as crianças a observarem o mundo que as cerca, a coleção leva o aluno a desenvolver a observação e aumentar o repertorio de imagens de seu mundo interno. Muito didáticos e bem elaborados, os livros são de grande utilidade nas aulas de artes na Educação Infantil e no ensino fundamental, podendo serem adaptados também para o uso em consultório clínico.
Costumo dizer que a arte é um reflexo - protesto do real, nossa realidade depende daquilo que observamos. Além do capital econômico existe um capital cultural, formado por tudo aquilo que vivenciamos, aprendemos, observamos, criamos da nossa cultura. O capital cultural de nossas crianças pode ser aumentado a medida em que realizamos passeios, visitas à museus, parques, locais diversos e incorporamos nas aulas atividades de observação e criação das artes.